Le stress peut rapidement devenir votre pire ennemi quand il s’agit de contrôler votre alimentation, provoquant des pulsions irrésistibles de grignotage qui sapent votre confiance et vos efforts. Chaque femme autour de la quarantaine connaît ce moment où la tension monte, et soudainement, votre main se dirige presque mécaniquement vers des snacks réconfortants. Ce cercle vicieux de stress et de nutrition déséquilibrée peut affecter votre humeur, votre ligne et votre bien-être général. Aujourd’hui, je vais vous guider à travers des stratégies concrètes et bienveillantes pour reprendre le contrôle, transformer votre…
Continuer à lireComment éviter de grignoter quand on est stressée
