Votre corps change et vous avez peur de vous blesser en reprenant une activité sportive après quarante ans ? Vous n’êtes pas seule dans cette situation qui inquiète de nombreuses femmes à cette période de vie. Les transformations physiologiques comme la diminution de la masse musculaire et la fragilisation des articulations peuvent générer stress et appréhension face à la reprise d’un entraînement. Mais rassurez-vous, il existe des méthodes adaptées pour pratiquer une activité physique en toute sécurité, en respectant votre organisme et en préservant votre santé. Je vais vous expliquer…
Continuer à lireComment faire du sport sans se blesser après 40 ans
